【住宿評價王】YJ 飯店 - 芭達雅旅遊便宜訂房
忙了幾個月了，終於把專案搞定了，公司給了一筆獎金還放了一星期的假
所以我決定出門好好的玩個幾天
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主要設施
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- 室外游泳池 便宜住宿飯店訂房
- 供應早餐
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- 按摩室/療程室
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【撰文＝編輯部】 分享 facebook 隨著現代人的生活步調加速，慢慢地我們開始得從「營養健康」與「方便快速」之間做選擇。即使偶爾忙裡偷閒能夠到市場採買，等到真的想起來要下廚，這些原本新鮮的蔬果可能早就都發黃軟爛。為了因應烹飪的方便性與蔬果保存問題的「冷凍蔬菜」就這樣問世了！但可能有人認為，經過處理後的冷凍蔬菜感覺好像比較不營養！但這是真的嗎？冷凍蔬菜 營養價值可能更高一般市售冷凍蔬菜，在蔬果採收進廠後便會經過選別、清洗等加工處理，而其中最為關鍵的加工技術便是「殺菁」。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 蔬果本身存在天然的酵素，例如：多酚氧化酶（使蔬果氧化褐變）、果膠酶（使蔬果組織軟化）等，這些酵素在蔬果冷凍或冷藏的過程中仍然會持續作用，進而導致蔬果中營養流失與色澤質地的改變。而「殺菁」的原理便是透過加熱的方式破壞酵素的活性，以達到保存的效果。在殺菁完成後配合「急速冷凍」，更能使得蔬果中營養成分能被有效保留下來。然而，相較部分市售蔬果可能因為儲運時間較長或賣相等因素考量，會在蔬果未完全成熟前就提前採收，雖然蔬果在採摘後仍會繼續熟成，但還是很難達到在枝幹上完整成熟的營養價值。更不用説從市場採買回家冷藏到軟腐的不新鮮蔬果，與急速冷凍的成熟蔬果相比，其營養價值可能還不如冷凍的更好。二段式「殺菁」技術 讓口感更升級！殺菁與急速冷凍技術的結合解決了營養流失的問題，但在傳統的殺菁技術中常以「一段式」的熱處理方式來避免蔬果營養流失，卻也同時容易使得蔬果組織軟化，影響口感。為了解決同時要保留營養又不犧牲口感的問題，因此後來又衍生了「二段式殺菁」的技術，顧名思義就是「分段式的殺菁」，先以中溫（50～70℃）預煮，使蔬果中的「果膠酯酶（果膠酶的一種）」活化並分解蔬果的果膠分子，使被分解的果膠分子與鈣離子重新結合形成穩定的組織結構，讓蔬果的質地先變得脆硬，再利用高溫（90℃以上）溫度進行烹煮，破壞蔬果中酵素，使蔬果的營養成分可以不被破壞而有效保留下來，搭配均勻的急速冷凍後，讓冷凍蔬菜在保有營養的同時，口感也更為升級！不是所有蔬菜都適合冷凍處理但目前市售的冷凍蔬菜種類並不多，最常見的就是常用在濃湯或炒飯的三色蔬菜（豌豆、玉米、紅蘿蔔），無法迎合所有消費者口味喜好，主要原因是因為並非所有的蔬菜都適合用來做冷凍蔬菜。一般以口感質地較為堅硬、不易水分流失，且需要長時間烹煮才能熟透的蔬菜為主要加工對象。故可以知道若想透過殺菁的方式來保存蔬菜，選擇適合的蔬菜也是重要的關鍵！在家也能輕鬆做冷凍蔬菜隨著加工技術的進展，讓這些冷凍蔬菜能在保有食材口感質地的同時，也將應有的營養價值有效的保留下來。但在家中又要如何簡單的加工保存這些蔬菜呢？其實一般透過滾水川燙或簡單清炒的方式便可以輕鬆達到「殺菁」的基本效果，但要注意的是在密封冷凍前要盡可能瀝乾水份，因為殘留過多的水份在冷凍時候會產生冰晶，而冰晶就會破壞蔬菜的組織，進而導致這些蔬菜在退冰烹飪的時候口感不良或是變得軟爛。不過即使學會了簡易的殺菁技術來保存蔬菜，還是要提醒各位這並不會讓蔬菜的賞味期限變成「永遠」，都將蔬菜冷凍處理也不會讓你冰箱裡的蔬菜消失，儘早趁新鮮吃掉它才會！【延伸閱讀】 ●回不去的冷凍食品，想方便但不隨便，可以怎麼做？ ●冷凍蔬菜營養又安全？ ●冷凍食品如何保持風味？秘密在冷凍速度！
林書豪替補攻11分 老鷹本季首度贏尼克
（中央社記者尹俊傑紐約21日專電）美國職籃NBA台裔球星林書豪今天重返紐約，對戰老東家尼克隊，替補上陣拿下11分、5籃板、4助攻，表現全面，亞特蘭大老鷹終場以114比107贏球，取得本季對戰尼克首勝。
林書豪兩週前下背部肌肉拉傷，缺陣兩場比賽，復出後狀態漸入佳境，18日主場迎戰華盛頓巫師隊，林書豪上場24分鐘，攻下16分，第4節猛攻12分，助老鷹以118比110贏球，止住3連敗。
林書豪今晚重返6年前以「林來瘋」（Linsanity）走紅的麥迪遜花園廣場，這是他繼本季開幕戰後，再次身穿老鷹戰袍在尼克主場出賽。
林書豪首節延續好手感，替補上陣後扮演攻擊發動機角色，連3次切入禁區得手，連同罰球攻下7分，並送出2次助攻，助一路處於落後的老鷹咬住比分。首節結束，老鷹落後尼克11分。
老鷹第2節努力追分，但防守漏洞太多，始終未能有效拉近比分。林書豪第2節後半段上陣，沒有出手機會，老鷹以落後9分進入下半場。
第3節戰局逆轉，老鷹除加強防守，外線也頻頻得手，一度超前比分，雙方陷入拉鋸戰。第3節結束，老鷹追到僅落後2分。
林書豪第3節未進帳分數，第4節初留在場上拚戰，以中距離跳投、切入上籃連拿4分，比賽剩下約8分鐘時被換下場，之後未再上陣。老鷹最後在新秀後衛楊恩（Trae Young）單節10分領軍下，以7分之差贏球。
林書豪整場比賽上場20分鐘，8投5中，三分球2投0中，2罰1中，攻下11分，抓下5籃板，送出4次助攻，失誤3次。
老鷹本季對戰尼克3場，總算取得一勝。老鷹2連勝後，戰績進步到8勝23敗，但仍在東區東南組墊底。（編輯：屈享平）1071222
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